learn it, live it, Love it!

ALOOOOHA !

Dag 2 blev mer än jag förväntat mig , jag är fortfarande nöjd och trots träningsvärk i vänstra armen och nedre magen så känns det såååå skönt !

Känns som om man gjort ett bra jobb när man känner träningsvärken :)

Mamma fyller år om knappt 2 veckor och jag har ingen som helst aning om vad jag ska köpa till henne då hon bara önskar sig parfymer vartenda jävla år och det är verkligen uttjatande , kan till och med alla namn på parfymerna i butikerna .

Någon med bra tips kanske ??



Och igår på gymmet önskade jag att jag var KARATE-KID eller kanske MIKE TYSON så jag kunde sparka eller knocka den pajasen som tränade på samma maskin i över en timme när folk står och väntar på att den ska bli ledig .

Satt och kollade på lite gamla bilder från tiden på SHTC , saknar verkligen alexandra , i november kommer hon hem och då ska vi ut och röja :)

Ser fram emot dagens träningspass Rygg och Mage står på schemat , ska nog vänta tills emmy slutar jobba och dra ner henne till gymmet hihi .

Imorgon eller fredag kommer äntligen mina träningskläder , YIIHOO .

Nu måste jag tillbaka till jobb då jag bett min kund vänta några min för att jag ska kunna skriva klart .

Ciaao




E man nöjd så e man glad för man är nöjd

Jag är SÅÅ nöjd med gårdagens träningspass trots att jag hoppade löpningen på morgonen , men jag gav allt jag hade på gymmet , dag 1 blev en bra dag :)

Har dock ej fått sakerna jag beställt ännu , ringde igår och frågade och får dom eventuellt på torsdag  :( det är lång tid när man väntar .
Men som dom säger den som väntar på något gott väntar aldrig för länge ...

Fick med Emmy till gymmet igår fast än hon inte orkade men tror hon var minst lika nöjd som mig efteråt .
1 ½ timme spenderade vi där och tiden gick fort , vi började med lite spinning 15 min sedan över till maskinerna , körde triceps , biceps & mage igår . Trodde jag typ skulle dö när jag tänkte på det medan jag trampa för fullt på cykeln men jag överlevde och har inte ens träningsvärk .
Inte än iallafall .

Missade Anna Anka på tv igår :( såg dom sista fem min .
Kul att det finns någon som är så pantad att man känner sig som einstein när man kollar programmet :)

Så nu kallar jobb igen .

Got a feeling , that today's gonna be a goooood day :)




Dag ett , bad bad me ..

Jag har hoppat över löpningen i morse och jag vet att jag borde skämmas men det är så att jag i 4 veckor har krånglat med en tid för mina naglar och tidigt i morse fick jag chansen att få dom gjorda.Istället blir det en power-walk till gymmet senare.
 
Jag har inte fått vad jag beställt ännu vilket får mig att tappa lite av motivationen eftersom jag tror att lite Vitargo och allt annat jag beställt kommer ge bättre resultat men JAG MÅSTE börja idag .

Har jättefina frukter inbyggda i mina naglar med röda tippar och Diana är sjukt duktig.

För er som vill ha snygga naglar ring Diana på 0704-800137.
Ni kommer inte ångra er :D

Ska ta och köpa en digitalkamera också så att jag kan få upp lite bilder .

Nino och jag har köpt en liten katt , Wille heter han och han är jättegooo :)
Hoppas att han och min vovve Wissy kan leka och kela lite hihi .


Nä nu måste jag återgå till jobb , längtar faktiskt lite till gymmet trots att jag glömt vad som är på schemat idag haha .


Inspiration , JA tack !

Så nu har jag beställt lite träningskläder ifrån betterbodies , byxor , topp & jacka och hoppas att det ska ge mig lite mer inspiration .
Huuhm , undrar bara hur jag ska få upp min lata röv ur sängen innan jobb och spring en timme varje morgon.

Hittade en väldigt bra sida också www.fitnessbutiken.se , check it out .

Sitter på jobb nu och väntar på min kund som förhoppningsvis kommer snart .
Försöker också komma på hur jag ska dämpa mitt sötsug så alla tips och råd är välkommna .

Hoppas också att jag kan hålla mitt löfte om att uppdatera bloggen och mitt syfte med bloggen är att försöka hjälpa mig själv att komma ihåg hur jag började och kanske att försöka inspirera andra att komma igång med sin träning .

Mitt mål är att trimma kroppen , jag ska inte bli något muskelberg och är inte ute efter att tävla inom fitness eller liknande utan helt för min egen skull och hälsa .
Jag är rökare och går träningen som planerat så lägger jag förhoppningsvis av .

Jag har styrketränat och konditionstränat förr men inte efter schema och det var  ca 1 h om dagen 5 dagar i veckan ibland 6 .
Det fungerar inte så för mig , jag behöver ett schema eftersom jag tröttnar om jag inte ser något resultat .
Behöver också någon som pushar mig lite i början.

Alla vettiga kommentarer och råd är välkommna , har du några meningslösa ord att knappa in på ditt tangentbord så är jag hundra på att där finns någon annan som kan lösa ditt problem .




Fitness ? -wish me luck

Jo det är så att jag fått för mig att jag vill börja med fitness , tills jag såg mitt schema !

För er som inte vet vem jag är så heter jag Amanda , är sjukt lat när det gäller träning osv, jobbar som frisör i min egen salong är 20 år gammal och mer än så kommer jag faktiskt inte på ...

Mån- Löpning morgon 30 min . Gym - Triceps , Biceps & Mage.
Tis- Löpning morgon 30 min . Gym - Bröst & Hamstrings.
Ons- Löpning morgon 30 min. Gym - Rygg & Mage.
Tors- Löpning morgon 30 min. Gym- Axlar & Hamstrings.
Fre- Löpning morgon 30 min. Gym - Ben & Vader.
Lör- Löpning eller powerwalk 30 min . INGET GYM HALLELULJA !

Och jag har inte en blekaste aning om vad Hamstrings är haha.

Kost :

Mål 1- 1,7dl vitargo , 40g frysta hallon.
Mål 2- 125 g kesella , 100 g frysta hallon.
Mål 3- 20g pasta , 150 g kyckling eller 120 g tonfisk , 100 g blandade grönsaker.
Mål 4 - 125 g keso eller kesella , 100 g frysta hallon.
Mål 5- 40 g protein (3 whey "cookie&cream" ) 1,5 dl vitargo efter träning.
Mål 6- 120 g tonfisk eller nötfärs 200g blandade grönsaker.
Mål 7- ½ burk kesella , ½ burk annanas.


Sen skulle jag köpa :

BCAA- kapslar
Kre- Alkalyn
Vitargo
Protein



som ni b.t.w hittar på www.gymgrossisten.se

Så ni kommer få läsa mer om hur det går dag för dag f.o.m måndagen den 28/9 och jag kanske är död redan på tisdagen om inte innan .

Jag undrar hur detta kommer att sluta men ska försöka hålla mig motiverad.

Just nu väger jag 63 kg är 172cm och midjemått osv vågar jag aldrig kolla men om det blir possetiva resultat så kommer väl det såsmåningom .

Ska mäta kroppsfett osv på måndag och på tal om fett så är jag FETT nervös .

WISH ME LUUUCK !


RSS 2.0